什么是盆底肌？

盆底肌肉是封闭骨盆底的肌肉群。犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

盆底肌是怎么松弛的？

现在很多人认为年龄是导致盆底肌肉松弛的主要原因，其实不是。感染、炎症或生育，才是让盆底肌肉组织越来越“松”的关键。生育后的女性不及时锻炼，会使盆底肌肉松懈。肥胖者、喜欢提重物或是站姿不好的人，也会过度牵扯盆底肌肉，使其不再紧致、有力。就这样，你松了，夫妻生活没了激情。

松了后表现的症状有哪些？

初期可能只是表现出阴道松弛、性生活受损、小腹坠胀、尿频尿急、便秘等不适，但是随着病情加重得不到有效的治疗，可能会慢慢演变为尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等。

影响我们女性后半生的危害

1.引起腰背部肌肉负担增加：随着盆底肌功能障碍的影响，女性的腹压发生异常改变，腰椎前突而导致腰背部受力加大。一旦腰背部肌肉负担增加严重，对于腰背部健康损害也是非常大的，因此女性可能时常表现出腰痛等问题，会给她们正常的生活和工作都造成巨大的困扰。

2.压力性尿失禁：盆底肌松弛容易导致膀胱颈位置下降，容易引起大笑、咳嗽或者打喷嚏时出现漏尿的问题。试想一下突然打个喷嚏尿液就不由自主地流出来了，这样的尴尬场面简直是“致命”的。

3.继发感染：盆底肌功能障碍会导致粘膜变薄，容易引起机体免疫力下降，从而增加身体发生感染的机会。女性发生感染的现象在日常生活中是再常见不过的了，但是感染所造成的损害也是不能被忽略的，生活中因为妇科感染导致身体机能受损、不孕等严重后果的大有人在，因此千万不要以为感染的问题非常小，随便应付一下也能够“安然无恙”，殊不知一系列潜在危机正在悄然发生当中。

爱美丽做紧致女人

有很多国家都已经普及盆底肌肉评估、生物反馈训练、脉冲磁磁刺激治疗、电刺激治疗，对产后42天的以及中老年女性进行盆底肌训练，减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。并唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活质量。

盆底脉冲磁刺激治疗工作站对盆底肌康复治疗现在很多瑜伽馆、医疗美容整形机构、医疗机构都在大力推广，有的采用手工纠正骨盆法，有的是重复练习臀部、紧致骨盆的瑜伽动作，而大型美容医院用的是放阴道里电刺激的法，感觉羞羞的，这些康复的地方，我都不太放心。而医院现在普遍采用脉冲磁刺激的方法，轻松座到椅子上就可以进行康复，在医院我还是放心的。我是比较钢筋的女人，生完宝宝后，在医生的建议下，选择了盆底肌康复一个疗程，一个疗程是10次。毕竟为了以后夫妻生活和个人健康，我可不想变成一个一笑就“漏尿”的“松”女人。说下，用我所在的市区妇幼保健院使用的脉冲磁刺激康复的感受吧，生完娃大约第45天的时候去的，当时还感觉有点紧张，在医生的指导下，座上了一个椅子，先是做盆底肌测评，后来就觉得在座椅中间，阴道的部位有东西震动，还挺有频率，也没有任何不适感，舒服度，真不好意思说，总之羞羞的。

后来过了一周又去进行康复，仍然是第一次感觉。有人会问了有没有效果？！像刚顺产生完娃的我，只能请老公来衡量，我们在羞羞的时候，人家是这样说的：“如同初夜。”现在生完娃1年了，没有感觉到有“漏尿”的现象，夫妻生活上，也没有出现松弛、夫妻不和谐的情况。有时候我们闺蜜间聊天，也会谈及盆底松弛问题，她们有用放入进行电刺激的，还有通过瑜伽的，总体对比起来，就感觉我选择医院做的这个盆底肌康复治疗最舒服，裤子都不用脱，也没任何尴尬现象。今天闲来无事，给众多姐妹们安利下关于女性紧致美的方法，希望能够解决影响你生活的问题。