母乳喂养如此艰难，为什么坚持母乳喂养呢？

母乳中的有益成分，不仅给婴儿提供必需营养，同时具有相当好的生物活性，母乳中的营养素在数量、比例及生物活性形式等方面，以恰到好处的比例互相影响，以达到最有效率的消化与吸收、最佳的生物利用率，是婴儿最完美的营养来源。

因此母乳喂养是0~6个月婴儿的首选，但是说到母乳喂养，妈妈们千万不要忽略，母乳喂养对于妈妈自己的健康也是极为有利的。

1母乳喂养实行脂肪转移

乳汁的生成每天要额外消耗妈妈300 - 500 卡路里，相当于不动也能消耗热量，身材当然能快速恢复。但是很多妈妈会“控诉”：为什么我出了月子变胖了？那是两点没注意！母乳喂养不意味着胡吃海喝，很多妈妈产后为了补充母乳，家人要求或者自己喝下各种油腻汤水、吃下大量高蛋白质食物，此时每天摄入的热量远远大于母乳喂养消耗的热量，当然瘦不下来；另外妈妈们为了照顾孩子，觉也睡不好，休息时间不够，精力不足，也没法做其他有能量消耗的运动，体型恢复之路仍然漫长。

只要妈妈在母乳喂养期间控制脂肪的摄入，母乳喂养会让妈妈更快地恢复身材。

2母乳喂养可预防三大癌症

坚持母乳喂养真的能「防癌」吗？大量研究显示，母乳喂养会降低女性常见三大癌症：乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的发病率。比如说每多哺乳一个月，患子宫内膜癌的几率就会下降2%。

在婴儿吮吸母乳时分泌的催产素也具有阻止细胞癌变和肿瘤生长的作用。癌症很可怕，所以妈妈们母乳喂养虽辛苦，但要相信终究会有回报。

3母乳喂养有助于产后恢复