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儿童系列:不要让你的宝宝成为“小胖孩”,远离肥胖才能健康成长

来源:康宇医疗 浏览次数: 日期:2021年08月02日

受中国传统观念影响,爷爷奶奶、外公外婆、甚至部分年轻的爸爸妈妈,都希望把自己家的宝宝养的像年画娃娃一样白白胖胖,于是乎,就认为给孩子吃得越多,营养越好,自己的孩子就会长得快、长得高、长得好,事实真的是吃的越多越好吗?

其实这是一种误区,当孩子摄入的食物过多后,摄入的营养素超过机体能量消耗和代谢需要,多余的能量便会转化为脂肪贮存于体内,导致孩子肥胖,影响健康,还会增加成年后患高血压、高血脂、高血糖、冠心病的概率。肥胖儿学会走路比正常婴儿晚,而且因为关节部位负重过多,关节容易磨损疼痛,还容易发生扁平足、膝内翻、膝外翻以及髋关节内翻等畸形。



儿童肥胖症

体重超过同性别、同身高参照人群均值的20%即可称为肥胖。小儿单纯性肥胖是由于长期能量摄入超过人体的消耗,使体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围后形成的一种营养障碍性疾病。单纯性肥胖不伴有明显的内分泌和代谢性疾病。肥胖不仅影响儿童健康,且与成年期代谢综合征发生密切相关,已成为当今大部分公共健康问题的根源。

儿童肥胖症状数据惊人

全球超重或肥胖婴幼儿(0至5岁)的人数从1990年的3200万增加到2016年的4100万。仅在世卫组织非洲区域,同期内的超重或肥胖儿童人数从400万增加到900万。绝大多数超重或肥胖儿童生活在发展中国家,其增长幅度高于发达国家30%以上。如果目前的趋势继续下去,到2025年,超重婴幼儿人数将增加到7000万。若不进行干预,肥胖婴幼儿在儿童期、青少年期和成人期可能将继续肥胖。儿童期肥胖症与范围广泛的严重并发症相关联,并会加大过早发生糖尿病和心脏病等疾病的风险。

2017年5月11日,首部《中国儿童肥胖报告》正式发布。报告中指出:中国儿童超重和肥胖率不断攀升,我国主要大城市0~7岁肥胖儿童估测有476万,7岁以上学龄儿童超重、肥胖达3496万,加起来近4000万。

而且,如果不采取有效的干预措施,到2030年,0~7岁肥胖儿童数将增至664万;7岁及以上超重肥胖儿童将增至4948万!8.2%的超重及肥胖青少年,都患上了高血压、高血脂、脂肪肝、胃病、肌肉疼痛等疾病。

儿童肥胖症的病因

一、遗传因素

目前公认控制体重重要的单基因为廋素、廋素受体、 阿片促黑素皮质素原、激素原转化酶1等。但大多数肥胖属多基因遗传,是多种基因作用相加的结果。

二、宫内环境及出生体重

孕妈肥胖、糖尿病、吸烟及低出生体重儿或巨大儿等。

三、饮食和生活方式不当

摄入过多的高脂肪和高热量食物,进食过快、不吃早饭,体力活动少、久坐等。

四、睡眠时间过多或过少

睡眠通过调节体内稳态的多种激素影响儿童体块指数和胰岛素敏感性。

五、家庭社会因素

父母家庭或社会因素,儿童心理有抑郁情绪等。

六、继发性肥胖

有些药物如糖皮质激素、染色体基因异常、遗传代谢性或内分泌性疾病引起。

如何干预治疗

生活方式干预是儿童肥胖症的基础治疗,包括营养干预、行为干预和运动干预。

01、行为干预


纠正儿童不良饮食习惯也是治疗儿童肥胖症的方法之一。首先应从改变家庭不良饮食习惯和生活方式做起,养成戒绝晚餐过饱、吃夜宵、偏食、吃零食、进食太快的习惯,少吃煎、炸、快餐等高能量食品,避免看电视、玩游戏及时间太长等。

02、运动干预


适当的运动能促进脂肪分解,减少胰岛素分泌,使脂肪合成减少,蛋白质合成增加,促进肌肉发育。肥胖小孩常因动作笨拙和活动后易累不愿锻炼,可鼓励和选择患儿喜欢和有效易于坚持的运动,如晨间跑步、散步、做操、爬楼梯、跳绳等,每天坚持至少运动30分钟,活动量以运动后轻松愉快、不感到疲劳为原则。运动要循序渐进,不要求之过急。如果运动后疲惫不堪、心慌气促以及食欲大增均提示活动过度。


03、营养干预


由于儿童正处于生长发育阶段以及肥胖治疗的长期性,提供能量应低于机体的能量消耗又必须能满足基本的营养和能量需要,故多推荐低脂肪、低碳水化合物和高蛋白膳食方案。碳水化合物分解成葡萄糖后会强烈刺激胰岛素分泌,从而促进脂肪的合成,故必须适量限制。食物的体积在一定程度上会使患儿产生饱腹感,故应鼓励其多吃体积大而热能低的蔬菜类食品,其纤维还可减少糖类的吸收和胰岛素的分泌,并能阻止胆盐的肠肝循环,促进胆固醇排泄,且有一定的通便作用。萝卜、胡萝卜、青菜、黄瓜、番茄、莴苣、苹果、柑橘、竹笋等均可选择。

全营养管理方案

婴幼儿营养综合监测系统是基于三维建模和边缘界定技术,实现安全、快捷、准确、全面的体成分检测,内置相关标准数据和学术数据,辅助临床实现婴幼儿体格发育评估管理、喂养行为管理、膳食摄入评估管理能力,快捷全面地跟踪指导婴幼儿全营养管理。

不要让你的宝宝成为“小胖孩”,远离肥胖才能健康成长

如何实现全营养管理?

一、档案管理

建档信息包含姓名、性别、身高、体重、出生日期等,可进行档案的新增和修改。

二、婴幼儿体成分分析

采用三维建模和边缘界定技术还原三维光子扫描方法,安全、准确、便捷地测量婴幼儿体成分数据。

三、婴幼儿体格发育评估

根据婴幼儿身高体重数据,参考中国儿童体格发育标准,评估婴幼儿体格发育情况。

四、婴幼儿喂养行为指导

对婴幼儿家长喂养行为调查,同时结合体成分分析结果、婴幼儿饮食行为特点,给出合理化的干预指导建议,改善喂养方式,改善饮食结构。

五、婴幼儿膳食摄入评估

通过录入一段时间内饮食摄入情况,评估婴幼儿的营养状况。

六、婴幼儿膳食指导

根据体成分分析数据、临床数据和膳食摄入情况,出具基于营养、运动、心理、睡眠、饮水的全方位的个性化指导方案。

七、数据分析

系统依据不同年龄、常见病症、医生自定义分类,智能AI全自动出具基于营养、运动、心理、睡眠、饮水的全方位改善方案。

八、数据查询

可对数据进行多条件搜索、编辑、导出等管理;可通过多种方式检索病案管理监测数据;历次接诊信息、历次检查项目及检测结果。


儿童是社会的未来,祖国的花朵,保证孩子的健康成长尤为重要,保持膳食平衡,增加运动,预防儿童肥胖是保证孩子健康成长的基础。


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